Mới sinh xong cần kiêng những gì - 4 điều ít nhất mẹ phải nhớ!

Việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh” bao giờ cũng được ưu tiên hàng đầu. Vì thế, mới sinh xong cần kiêng những gì là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Tìm hiểu trong bài viết để có cho mình chế độ kiêng cữ khoa học nhất và nên nhớ ít nhất 4 điều sau!

Tại sao phụ nữ mới sinh xong cần kiêng cữ rất nhiều?

Phụ nữ mới sinh xong là chỉ các sản phụ đang trong thời gian 1 tháng sau sinh (ở cữ). Theo như quan niệm xưa kia thì việc kiêng cữ trong tháng đầu rất quan trọng để tránh ảnh hưởng đối với sức khỏe người mẹ sau này. Hiện nay, nhiều người nói không cần kiêng cữ quá cũng đúng vì nó cần kiêng cữ ở một mức độ nào đó. Vậy tại sao kiêng cữ khi mới sinh quan trọng như vậy?

Chưa có một lý giải cụ thể nào để giải thích những hậu quả phụ nữ mới sinh xong không kiêng cữ gặp phải như: không kiêng nước (sau tay dễ lạnh cóng), không kiêng tắm (nổi gân xanh),.... Tuy nhiên, chúng ta có thể hiểu đơn giản là mới sinh xong cơ thể người phụ nữ còn rất yếu, mọi tiếp xúc bên ngoài để có thể bị ảnh hưởng tới sức khỏe. Thời gian này phụ nữ cần nhất là được nghỉ ngơi và tẩm bổ, bên cạnh đó là những kiêng cữ nhất định phải nhớ!

Vì thế, nên kiêng cữ theo quan niệm dân gian với một cách khoa học sẽ đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ. Vậy mới sinh xong cần kiêng những gì, mẹ nhất định không nên bỏ qua ít nhất 4 điều trong phần tiếp theo!

Mới sinh xong cần kiêng những gì - 4 điều mẹ bắt buộc phải nhớ!

1. Mới sinh xong cần kiêng tắm nước lạnh

Phụ nữ mới sinh xong cần kiêng những gì không thể bỏ qua việc kiêng tắm để sau này không bị nổi gân xanh ở trên da. Tuy nhiên, không phải mẹ cần kiêng tắm đến cả tháng ở cữ mà chỉ cần kiêng 3,4 ngày sau sinh (vào mùa đông) và 2, 3 ngày sau sinh (vào mùa hè). 

Sinh xong mẹ vẫn nên dùng khăn ấm lau người mỗi ngày để tránh vi khuẩn có cơ hội tấn công, đồng thời cũng làm cho cơ thể không bị ngứa ngáy, khó chịu. Sau đó 2 - 4 ngày mẹ có thể tắm bằng nước ấm (dù là mùa hè) vì thân nhiệt của mẹ khi đó đang bị hạ, dễ bị lạnh.

Bên cạnh đó. khi mới sinh xong mẹ nên hạn chế tiếp xúc với nước, ngay cả việc rửa bình, rửa bát, giặt quần áo,...

2. Mới sinh xong cần kiêng những gì trong chế độ ăn uống ăn uống

Các sản phụ mới sinh xong cần phải chú ý tới sức khỏe, đặc biệt thông qua chế độ ăn uống. Bởi vì mới sinh xong, hệ tiêu hóa bị tổn thương, không phải bất cứ thứ gì cơ thể cũng có thể hấp thụ được. Việc ăn uống của mẹ còn ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con. Vậy mới sinh xong cần kiêng những gì trong thực đơn của mẹ?

• Mẹ nên tránh ăn đồ ăn vặt như: bánh ngọt, chocolate, bim bim, hoa quả chua dầm muối ớt,...
• Kiêng uống các thức uống có ga hay chứa nhiều caffeine như: bia rượu, trà xanh, coca,...
• Mẹ mới sinh xong cũng nên kiêng một số loại thực phẩm gây mất sữa, có mùi trong sữa khiến con bỏ bú như: bắp cải, măng tươi/khô, mướp đắng, lá bạc hà, lá lốt, tỏi, ớt,...

Tóm lại, mới sinh xong cần kiêng cữ những gì trong ăn uống đã được chúng tôi liệt kê bên trên. Các mẹ cũng không cần kiêng khem quá mức vì việc bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng vẫn được ưu tiên hàng đầu.

Xem thêm: 

Bác sĩ ơi, mới sinh được ăn hoa quả gì ạ?

Mẹ mới sinh ăn sữa chua được không?

3. Mới sinh xong kiêng quan hệ tình dục là điều cần thiết

Đây là một trong những điều rất quan trọng cần kiêng khi mẹ mới sinh xong. Bởi vì, vùng kín của chị em bị tổn thương và ảnh hưởng rất nhiều, thậm chí rất dễ bị viêm nhiễm phụ khoa. Bên cạnh đó, tử cung chưa đang trong thời gian hồi phục, cho nên phải tránh tác động mạnh.

Sau sinh khoảng 4 - 6 tuần, an toàn nhất là sau 2 tháng, khi tử cung hoạt động bình thường, sức khỏe ổn định mẹ mới có thể quan hệ tình dục.

4. Mới sinh xong cần kiêng những gì - Không thể không kiêng làm việc nặng

Làm việc nhà là điều không thể không kiêng khi vừa mới sinh xong. Bởi vì, cơ thể của mẹ còn yếu, sức khỏe chưa cho phép. Hơn nữa, mẹ đã quá bận rộn và mệt mỏi với việc chăm sóc con mỗi ngày. Ít nhất trong 1 tháng đầu mới sinh xong cần kiêng làm bất cứ việc gì.

Khi phụ nữ biết mới sinh xong cần kiêng những gì lại quan tâm đến việc kiêng cữ sau sinh bao lâu? Mẹ có thể tùy thuộc dựa vào thể trạng của cơ thể, khi nào cảm thấy các vết thương hết đau nhức, sức khỏe ổn định là có thể trở lại với sinh hoạt bình thường. 

Bài viết trên đây đã giúp các mẹ hiểu rõ mới sinh xong cần kiêng những gì để đảm bảo tốt cho sức khỏe cho 2 mẹ con. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và chúc các con phát triển toàn diện.

Nguồn: memoisinh.blogspot.com